做试管婴儿移植囊胚后若出现了便秘应该多吃几下几类食物，才能有效缓解其症状。

1、坚果类食物，如核桃、夏威夷果、开心果等坚果类食物中含有大量的维生素B、维生素E、亚油酸、亚麻酸，而这些物质可以增加肠胃中的双歧杆菌，从而有利于肠道蠕动，以起到很好的缓解便秘之效果。

2、新鲜蔬菜，移植后若便秘可以多食用一些新鲜的青菜、白菜等蔬菜，因为这些菜中含有大量的粗纤维和纤维素，而这些纤维可以促进胃肠道的蠕动，从而缓解便秘的症状。

3、蜂蜜水，在移植后若便秘了一定要多多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜内含有大量的酵素类物质，而酵素是可以促进人体消化并加速新陈代谢的，而大量的水又可以促进肠胃蠕动，所以多喝蜂蜜水对于便秘有很好的帮助。

4、香蕉，香蕉内富含大量的水溶性植物纤维，而这些纤维能够使肠胃排出更多的具有高渗性的胃肠液，而这些胃肠液可以使直肠内堆积的大便变得更软，更容易排出，所以移植后若便利了多食用香蕉是可以起到很好的缓解作用的。

(原标题：移植囊胚后便秘应该吃些什么好?香蕉能吃吗?)