取出卵之前吃一些能够帮助卵泡发育的食物，吃一些吃富含钙、铁、锌、维生素、促进雌激素分泌等食物，还应当多吃一些新鲜的蔬菜和水果及一些海藻类的食物，同时也要多吃豆类。并且还需要保持良好的情绪，这样能够帮助增加卵泡的发育状况，提高卵泡的质量，可以提前吃叶酸，预防宝宝神经管畸形。

取出卵前吃什么对卵泡好

食疗是我国传统的一种治疗方法，此方法既安全又能取得较好的效果，特别是对于备孕期的女性，医生更是会建议女性朋友们采取这种方式调理身体，在试管婴儿取出卵前，女性也可以通过食用一些食物提高卵泡质量。对卵泡好的食物主要有以下5类：

钙

做试管婴儿取出卵前女性多吃蛋白质高的食物，比如牛奶、黄豆、鱼虾类、牛、羊、猪、狗肉等，这是因为大量钙会促进卵泡的发育，卵泡的质量也能得到提高。

铁元素对女性健康的影响

摄入富含铁的食材，对于提升女性的生殖健康有着不可忽视的作用。例如，常见的绿叶蔬菜如菠菜，以及红枣、茄子、山药等，都是铁含量较高的食品。在进行卵子采集前，适量增加这些食物的摄入，有助于改善卵泡的品质。

锌元素与生殖健康

锌元素的缺乏可能会影响女性生殖系统各器官的正常功能，进而影响卵泡的品质。因此，建议女性在日常饮食中，适当增加动物肝脏等富含锌的食品，以满足身体对锌的需求，促进卵泡的健康发育。

维生素的重要性

维生素C和E对于提高卵泡质量及女性整体生育能力具有重要作用。常规摄入富含这两种维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，不仅能够提升卵泡质量，还有助于增强女性的生育力。

通过合理的饮食调整，摄入足够的铁、锌和维生素，可以有效地提升女性的生殖健康。

促进雌激素分泌的食物

取出卵前要多吃能够促进雌激素分泌的食物，这是因为雌激素具有促排卵的作用，而能提高卵泡质量，像各种谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等等食物都具有促进雌激素分泌的作用。

卵泡质量越好，试管婴儿的成功率也就越高，生出来的孩子也会更健康，所以在取出卵前吃一些对卵泡好的食物，提高卵泡质量是非常重要的。